

מה קורה אחרי?

למי שהחליט.ה להפוך את הריצה לחלק מהחיים :)
גם אם לא רצים בסוף 10 קמ וגם אם כן..
אנחנו ממליצים לעקוב אחרי קבוצת הפייסבוק שלנו:
https://www.facebook.com/groups/1538464113220828
או להציץ כאן באתר מידי פעם :)
מידי פעם ניתן טיפים
לינקים להרצאות שוות
ובעיקר תמיכה והצעות למירוצים.
במיוחד בשבילכם - תכנית ריצה עצמאית - ללא ליווי שלנו
מ 5 קמ ל10 קמ ב20 שבועות
לחצו כאן לקבלת התכנית
(למי שירצה לרוץ איתנו גם 10 ק"מ בכמה מרוצים - אנחנו נעדכן לקראת..)
לא חייב לרוץ יותר מ5 ק"מ..
אבל!
ממליצים לכם לצאת קבוע 3 פעמים בשבוע
גם אם רצים 2 קמ / 1 קמ / 4 קמ..
העיקר להפוך את הריצה לשגרה.
והכי חשוב - ליהנות מהריצה :)
גאים בכם!
>>חזרה לעמוד הראשי של תכנית הריצה<<
עודד וענבר
Banners
דלג על Banners