קמים מהספה! פרויקט ריצה - ללא עלות

"קמים מהספה" - 0 עד 5 ק"מ ריצה ב 9 שבועות!

לאחר הפרויקטים הקודמים והמוצלחים מאד של "מרימים רגליים"
ממשיכים במתכונת מעט שונה עם הפרויקט "קמים מהספה"

תכנית חדשה תתחיל ב- 6.4.25

לחצו כאן להרשמה

לכל מי שפספס.ה
לכל מי שנרשם.ה אבל בסוף לא רץ.ה
לכל מי שרוצה לצרף את ההורים, החברים והילדים.
לכל מי שאמר.ה לנו "מה?? איך לא ידעתי"

אנחנו מתרגשים מאד לספר לכם ש 3 פעמים בשנה יש לכםן הזדמנות להצטרף ולהתחיל לרוץ איתנו.
אחת לכמה חודשים נפתח קבוצה חדשה לרצים המעוניינים להתחיל את הפרויקט מ 0 ל 5 ק"מ ב 9 שבועות.

התוכנית מתוכננת להתחיל כל פעם מחדש בחודשים:
אפריל / ספטמבר / דצמבר או נובמבר

התאריכים ישתנו לפי יעדי מרוצים שנכוון עצמנו אליהם.
(המטרה למצוא מרוץ - יעד שיתקיים 9 שבועות לאחר תחילת התוכנית ולצאת לרוץ יחד 5 ק"מ)

אנחנו מתכבדים להזמינכם ל:

"קמים מהספה! מ-0 ל-5 ק"מ ב 9 שבועות"

אז לבינתיים יש לכםן זמן!
-להכין עצמכםן נפשית
-לספר לכל העולם שאתםן מתחיליםות / חוזריםות לרוץ..
-למצוא נעלי ספורט ולחסוך מאיתנו תירוצים אח"כ
- לרתום את כל מי שאתםן מכיריםות
- לפנות חצי שעה בלבד 3 פעמים בשבוע.

תכנית הריצה שלנו והליווי - חינם!

אנחנו ממש מתרגשים כבר מעכשיו להקים אתכםן מהספה!

תתמידו! תצליחו.

מוזמנים להרשם לתכנית הקרובה
לחצו כאן לפרטים